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カラーやパーマ、髪自体もそうですが、ジェル、ムース、ワックスの成分が
頭皮の毛穴に詰まってしまっていることもあります。
毛穴が詰まっていると肌は呼吸ができません。
洗う方法としては、シャンプーをつける前に髪の毛をぬらし念入りに洗うと良いでしょう。
これで汚れの６−７割は落ちます。シャンプーは頭皮を綺麗にする感覚で
洗い。もちろん頭皮もちゃんと指の腹で（爪で傷つけないように）洗いましょう。
マッサージをしたり、ヘッドスパで汚れを浮き立たせるのもいいですね。
最近では、ワックスなどに含まれているファイバーを落とすシャンプーを使ったり、
髪用の油で念入りにマッサージ、頭をラップをして5分置き、（ホットスパ）、
洗い流すのも良い方法です。
そして、ちゃんと髪を乾かしてから就寝しましょう、乾ききらないうちに就寝してしまうと、
バクテリアが繁殖します。しっかり乾かしてくださいね。
「最近よく髪が抜ける」、「髪が薄くなった気がする」そう感じる女性が最近多いようです。
ストレスや偏食の影響と指摘する専門家が多いのですが、
気にし過ぎるのもいけないようです。
でも、気にするなっていっても気になってしまうもの、気になりだしたら、
毎日の生活を振り返り、ストレスを貯めないように努力、
偏食を避け規則正しい生活をする、過度ダイエットはいけません、
十分な睡眠をとる、正しい洗髪を心がける、そして、髪は一日50本から100本抜けるもの、
特に女性は髪が長いので量が多く見えます。
排水口や、髪を洗ったときに見る抜け毛を見てビックリすることも、目安としては、
朝起きたときに枕についている髪の毛がどのくらいあるかが、目安になります。
そうです、気にし過ぎないようにしましょう。
もともと、髪の毛が少なかった私、アメリカに来た頃、自分ではストレスを
感じていなかったのですが、抜け毛がひどくなり、
それこそ洗髪や髪をとかすのが怖い時期がありました。
しばらくして、今度は頭皮が乾燥、触ると頭皮の皮がふけのように
パラパラと落ち恐怖でした。
1年経ち生活が落ち着くと、まったく気にならなくなったのです。
その間、シャワーヘッドにフィルターを付けたり、肌に良いといわれるシャンプーを
使ったりホント色々しました。
結局、髪の毛が抜ける原因は分からなかったのですが、生活環境の変化に
身体が反応したのかもしれません。
ストレスをためない事と、正しいケアは、髪の毛や、頭皮にかかる負担を減らし
抜け毛や髪を健康にする助けになります。
健やかな髪をいつも手に入れたいですね。
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