美は健康☆美は健康の元

日本にいても、世界どこに行っても、女性は美しくありたいと思うもの、
お肌の調子が良いと、気分が良いですよね？

そのお肌の大敵の紫外線！　アメリカ、カリフォルニアにいると避けようがないのですが、
今は昔と違ってベトベトしない、とっても良い日焼け止めが出ています。

特に日本製の日焼け止めは世界に誇れると思います。
なんたって美白に関しては世界の頂点にいると言っても過言ではないでしょう。
いくらエステに行っても紫外線対策を怠っているんでは意味がないとか、
日焼けは、しみ、そばかす、しわ、乾燥などお肌にダメージをもたらします。

紫外線には、A波（UVA)と、B波（UVB)があり、この二つのうち１つ、
B波が肌の表明を傷つけます。日焼けで真っ赤になってしまう。これもB波の影響です。
通常の肌の大部分の水分がなくなってしまっている状態です。
A波とB波の違いは、A波は肌の奥、角質まで影響を与える紫外線、
B波は肌の表面に影響を与え一般的にはB波の方が皮膚がんや白内障の
原因になりやすいと言われています。

日焼けを防ぐには、やはり日焼け止め、SPF１５、２０、３０、５０なんていうのもありますが、
このSPFが高いほど成分が強くなりお肌に刺激を与えてしまいます。
高いSPFよりも日焼け対策にはこまめに塗ることが大切、
せっかく塗ったったものも自然と２～３時間で落ちてしまいます。
SPFは低くても良いのでこまめに塗りましょう。
そして、このA波B波両方からお肌を守りましょうね。

ストレスもお肌に良くありません、ストレスが原因で体内にある活性酸素が活発に動き
消耗され、肌の酸化、ターンオーバーを遅らせます。
年齢と共に新陳代謝が遅くなりますが、喫煙やストレスによる影響も大です。

お肌のお手入れですが、洗顔はぬるま湯でしたいもの、熱くても冷たくても
肌に刺激を与えてしまいます。また、化粧品も沢山種類があるけれど、
自分に合ったものを選びましょう。

にきびに悩んでいる人が、乾燥肌用の化粧品を使ってはいけません。
また、年齢や季節によっても肌の質が変わってくるので、
「ん、合ってないかも」と、思ったら別のプロダクトを選びはじめるのも良いかもしれません。
その時は是非、プロダクトの成分をちゃんと見てください、
自分に合う成分、合わない成分を把握をしていると、ご自身で判断でき、
きっと合うものが見つかります。

そして、お肌のお手入れにとても肝心なのが、毎日のお手入れです。
前途の洗顔、ごしごし荒いはバツですが、メーキャップは完璧に落とすこと、
できれば洗顔1分以内に化粧水、乳液、必要ならば、美容液、クリームと続けてください。
洗顔後の肌は必要な脂も取ってしまうので、乾燥する前になるだけ早く保湿をすることを
お勧めします。

ご自身の手で触って心地よい肌、きめ細かい肌、気分が良いですよね。
紫外線対策、洗顔、保湿、ご自分に合った化粧品。毎日、きちんとしたスキンケアーは
５年後1０年後のお肌を決めます。
　

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	美は健康のもと？　「美は健康」では美容と健康に関する事をご紹介しています。健康と美しさは共通するものが沢山あります。美は健康、特にここでは紫外線についてお話しいたします。